demnächst

Klassische Yoga-Posen treffen auf intensive Fitnessübungen.

Hier gehts um die Mischung aus Entspannung, Dehnen aber auch fordernde Eigengewichtsübungen. Vom Sonnengruß bis hin zu Liegestützen erwartet euch hier jede Woche was anderes.

Der Kurs wird momentan noch geplant - Voranmeldungen sind bereits möglich.

mittwochs 17:30 Uhr

Hochintensives Intervalltraining klingt schweißtreibend? Ist es auch!

Bei unserem Zirkel-/Intervalltraining werden verschiedene Kraftübungen nacheinander absolviert. Bei den Kraftübungen handelt es sich hauptsächlich um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – heißt jedoch nicht, dass es dadurch weniger effektiv ist.

Der Puls steigt, die Muskeln arbeiten und die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Auch hier werden die Übungen in verschiedenen Variationen gezeigt, so dass dieser Kurs für jedes Fitnesslevel bestens geeignet ist.

donnerstags 19:15

Viele erinnern sich sicher noch an die klassische Step-Aerobic aus den 80iger Jahren mit den knallbunten Outfits.

Heute verbinden wir diese klassischen Elemente der Step Aerobic mit modernem Ausdauertraining ohne schwierige Choreografien. 

Perfekt als Herz-Kreislauf-Training, zur Steigerung der Ausdauer, Schulung der Koordination und zum Abbau von Stress.

Von Jung bis Alt – hierbei gibt es keine Altersgrenze. Eingeladen sind alle, die Spaß an Bewegung und Lust auf etwas Neues haben.