Abnehmen

Gesund und schlank durch Fitnesstraining

Sie können Ihren Körper jederzeit ändern! Abnehmen ohne Diät ist ganz einfach, wenn Sie für sich für Sport und Bewegung entscheiden.
Sie müssen ein Energiedefizit schaffen, also mehr Energie verbrauchen, als Sie mit der Nahrung zu sich nehmen. Damit das funktioniert, müssen Sie Ihren Körper auf eine höhere Fettverbrennung umstellen und das geht nur durch Bewegung.

Mit Sport werden Sie -  besonders, wenn Sie bisher noch nicht trainiert haben - zu Beginn Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Dies hat den Vorteil, dass sich der Grundumsatz Ihres Körpers erhöht und Ihnen das weitere Abnehmen noch leichter fallen wird.
Wenn Sie sich eine anhaltende Gewichtsreduzierung wünschen ist das nicht schwer zu erreichen. Sie müssen sich regelmäßig bewegen. Wenn Sie zwei – oder noch besser – vier Mal in der Woche Sport treiben, sind Sie automatisch auf dem Weg zurTraumfigur.